貴陽軟床為您介紹軟床和硬床，竟然有兩個小時優質睡眠的差距??？

現代人的睡眠問題逐漸成為人們最為煩惱的事，最明顯的就是明明睡了很久覺，起床感覺根本沒睡醒，或者是睡前沒有任何運動，起床卻感覺腰酸背痛。

但其實這是睡眠質量差的表現，睡眠質量差指的是“深度睡眠”的時間不夠，有專家認為：在八小時的睡眠時間中，至少有兩個小時是“深度睡眠”才算是睡好了。那睡眠質量差要怎么解決呢？

最簡單的方式當然就是換床，不是整張床，換一個床墊就好了！

一張舒服的床墊，能讓你疲憊的身軀迅速得到放松！人一輩子大多數時間幾乎都是在睡眠中度過，選擇一張舒服的床墊，就是給這一輩子大多數時間放松的機會！

躺在床上的時候

是每個人最舒服的時候！

沒有人會反駁吧？

如果你選錯了床墊

那對不起

你可能會難受一輩子！

但是很多人可能都不會挑床墊

一不小心就會走入誤區

事關睡覺 所以接下來的東西

一定要記清楚了！

床墊不是越硬越好！

經常聽到有人說

睡硬床不容易得頸椎病

大錯特錯

人的曲線并不是筆直的，貴陽軟床太硬的床墊雖然承托力強，但是無法完美貼合人的自然曲線，因此人躺在上面會懸空，骨骼。肌肉得不到放松，就會經常翻來覆去，早上起床就會感受到腰酸背痛。

太軟的也不行，支撐力太差，躺上去之后會造成脊柱過度彎曲，影響輕的越睡越累，影響重就有可能導致脊椎變形。

一張好的床墊，應該是軟硬適中。從承托力、舒適度、耐用性來看，天然乳膠材質的床比普通的床對人的接觸面積大，能夠分散人體重量的承受力，達到全方位支撐，提高睡眠質量。

再給大家說一個小技巧：在硬床板上墊3~5cm的軟墊，也是符合人體脊椎的曲線哦，有助于糾正不良睡姿，增進睡眠質量。

還有人一輩子

只用一個床墊

正確的做法是五年換一次

如果你經常半夜驚醒，睡眠時間驟減，早上起來腰酸背痛，床墊聲變大等等異常情況，你就得考慮更換床墊了。

雖然一張質量好的床墊很耐用，但是經過長時間的磨損，材質都會受到損壞，支撐力下降甚至出現凹陷，使用久了床墊還容易滋生出螨蟲，據統計，使用三年的床墊上存在大約200萬只螨蟲。

有很多人在選床墊的時候

只看不躺

但是要選到適合自己的床墊

一定要躺上去試試

平躺上去，用手伸向頸部腰部和臀部，看跟床之間有沒有空隙。再側躺，用同樣的方法測試。如果沒有就說明床墊跟人的自然曲線吻合，就是軟硬適中的床墊了。

所以啦

要想睡得好！

請先確認你的床墊是不是適合你的

如果不適合趕緊換了吧

貴陽軟床是好好睡覺是最好的養生手段~